Salute

La colazione, secondo le indicazioni del dottor Franco Berrino, rappresenta non solo il primo pasto della giornata, ma una vera opportunità di prendersi cura della propria salute. L’approccio promosso da Berrino dà importanza a cibi naturali, semplici e integrali, con particolare attenzione alla qualità degli ingredienti e alla loro capacità di fornire energia in modo … Leggi tutto

Bere acqua calda e miele è una consuetudine antica, tornata alla ribalta per i suoi possibili effetti sul benessere generale e in particolare sul controllo del peso corporeo. Molti nutrizionisti, sostenitori della salute naturale e medici sottolineano che il momento in cui si consuma questa semplice bevanda può fare la differenza in termini di assorbimento … Leggi tutto

Il consumo regolare di miele a digiuno, ogni mattina, esercita diversi effetti sul corpo grazie alle sue peculiari caratteristiche chimiche e nutrizionali. Questo alimento naturale, apprezzato fin dall’antichità per la sua dolcezza e le sue proprietà terapeutiche, si distingue per un profilo nutrizionale ricco e per una sorprendente varietà di composti attivi che influenzano positivamente … Leggi tutto

Superati i 30 anni, l’adozione di un percorso di prevenzione attraverso screening mirati si dimostra un investimento determinante per preservare la salute e intercettare precocemente eventuali criticità che potrebbero influire sulla qualità della vita futura. In questa fascia d’età, infatti, si tende spesso a sentirsi in piena forma e trascurare il valore dei controlli periodici. … Leggi tutto

Se si pensa alla vitamina C nella frutta, la percezione comune vuole che tutti i frutti ne siano ricchissimi, e spesso si dà per scontato che frutti come le arance o i limoni rappresentino il punto di riferimento assoluto. Tuttavia, tra le centinaia di varietà coltivate e consumate ogni giorno, esistono anche alcuni frutti che … Leggi tutto

L’esposizione al sole senza un’adeguata protezione solare rappresenta una delle principali cause di invecchiamento cutaneo precoce e della comparsa di macchie scure sulla pelle. Nel tempo, una scarsa attenzione a questa semplice abitudine quotidiana può compromettere in modo irreversibile la salute e l’aspetto del nostro tessuto cutaneo. Vediamo in dettaglio quali sono le principali conseguenze … Leggi tutto

Quando si tratta di analisi del sangue, molte persone si interrogano su quale sia il periodo migliore dell’anno per sottoporsi a questi esami al fine di ottenere risultati più affidabili e precisi. In realtà, non è possibile identificare un mese specifico universalmente migliore per tutte le persone, poiché la precisione dei risultati dipende da numerosi … Leggi tutto

Negli ultimi anni la lotta ai tumori ha conosciuto una trasformazione profonda grazie a una combinazione di scoperte scientifiche, tecnologie diagnostiche avanzate e strategie terapeutiche sempre più personalizzate. Oggi i pazienti possono beneficiare di cure meno invasive, spesso associate a una qualità di vita decisamente superiore rispetto al passato. Fondamentale è stato lo sviluppo di … Leggi tutto

La qualità del sonno notturno non dipende soltanto da ciò che accade nelle ore serali, ma anche da alcune strategie applicate durante tutta la giornata. Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e mentale: un riposo insufficiente aumenta lo stress, compromette le capacità cognitive e abbassa le difese immunitarie. Per garantirsi notti rigeneranti è … Leggi tutto

Con l’avanzare dell’età, in particolare dopo i 50 anni, diventa essenziale adottare abitudini quotidiane che favoriscano la salute del cuore. In questa fase della vita il rischio di problematiche cardiovascolari aumenta, ma le scelte consapevoli fatte ogni giorno possono rappresentare una difesa efficace. Molti, tuttavia, compiono piccoli errori nell’alimentazione, nell’attività fisica e nella gestione dello … Leggi tutto

La prima colazione rappresenta uno dei momenti fondamentali per chi desidera prendersi cura della salute cardiovascolare. Diversi studi sottolineano come le abitudini alimentari al mattino siano in grado di influenzare l’intero equilibrio metabolico e, di conseguenza, anche il benessere del cuore sul lungo periodo. Una scelta appropriata degli alimenti può contribuire a ridurre i rischi … Leggi tutto

Adottare una dieta povera di verdura o escludere completamente questi alimenti dalla propria alimentazione provoca una serie di conseguenze negative sulla salute dell’organismo. Le verdure rappresentano una fonte insostituibile di fibre, vitamine, minerali e fitonutrienti che non solo contribuiscono al benessere generale, ma svolgono anche un ruolo chiave nella prevenzione di numerose patologie croniche. Comprendere … Leggi tutto

Affrontare una diagnosi di cancro al seno richiede una particolare attenzione allo stile di vita, e in modo specifico all’alimentazione quotidiana. Molte evidenze scientifiche suggeriscono che alcune categorie di alimenti possano influenzare il decorso della malattia, sia sostenendo l’organismo durante le terapie, sia riducendo fattori di rischio in grado di favorire una recidiva. Particolare rilevanza … Leggi tutto

L’intestino tenue rappresenta uno degli organi più cruciali dell’apparato digerente umano, protagonista indiscusso della trasformazione e dell’assorbimento dei nutrienti essenziali alla sopravvivenza. Il suo ruolo non si esaurisce unicamente nella digestione, ma spazia dal supporto metabolico alla funzione immunitaria, ponendosi al centro del benessere complessivo dell’organismo. La sua articolata struttura anatomica e le raffinate funzioni … Leggi tutto